Как да се подготвим за кръводаряването?
Няколко полезни съвета, които е добре да спазвате преди и след кръводаряване:
- 2-3 дни преди акта на кръводаряване се хранете редовно и разнообразно (това ще заздрави силите на организма ви и ще повиши качеството на кръвта).
- Сутринта преди акта на кръводаряване закусете обилно. Кръводаряването не трябва да се извършва на гладно!
- Ако пиете кафе – пийте си и кафето, но не прекалявайте.
- Цигарите са абсолютно забранени преди и след кръводаряване, защото смъкват кръвното налягане.
- Бъдете сигурни, че сте здрави и отпочинали!
- След кръводаряването се постарайте да приемате повече калорични течности и храни!
